ITRIM FOCUS - 3 MÅN PROGRAM 

Vill du kickstarta med en riktig satsning på hälsa, träning och goda matvanor?

 

Då är FOCUS by itrim rätt för dig. På 3 månader hjälper vi dig att komma igång med en hälsosam livsstil. Med coachning och träning, individuellt eller i grupp, hjälper vi dig att hitta en hälsosam balans i livet.

 

FOCUS by itrim passar dig som har en viss träningsvana och kanske har du några överviktskilon (max 10 kg) som du vill bli av med.

 

Med hjälp av din personliga hälsocoach lägger ni upp en plan för hur du ska nå dina tränings- och/eller viktmål. Du får sedan stöd och hjälp av din coach vid ytterligare två individuella möten. Samtidigt får du en personlig tränare som gör tester och lägger upp ett individuellt träningsprogram för dig som kompletteras med att du tränar med PT Small Group en gång/vecka i 8 veckor. Slutligen får du ett kvitto på dina framgångar vid ett sista individuellt PT-tillfälle med din personliga tränare och en sista träff med din hälsocoach där ni kan planera hur du ska göra i framtiden. Parallellt med ditt program kommer det också att ges öppna inspirationsträffar.

 

Focus med PT smallgroup

Du får:

  • 1 hälsoanalys och 1 hälsouppföljning med din personliga hälsocoach
  • 2 coachsamtal
  • 3 individuella PT-tillfällen
  • 8 tillfällen med PT-small group
  • öppna inspirationsträffar

 

Focus individuellt

Passar dig som är borta mycket, har svårt att anpassa dina tider till en specifik tid för PT-smallgroup eller har fysiska begränsningar som gör att träningen i PT-smallgroup kan bli för tuff.

Du får:

  • 1 hälsoanalys och 1 hälsouppföljning med din personliga hälsocoach
  • 2 coachsamtal
  • 11 individuella PT-tillfällen
  • öppna inspirationsföreläsningar

 

Focus Mama med PT- smallgroup

Focus på dig som nybliven mamma.

 

Du får:

  • 1 hälsoanalys och 1 hälsouppföljning med din personliga hälsocoach
  • 2 coachsamtal
  • 3 individuella PT-tillfällen (med cert. MammaMagetränare)
  • 8 tillfällen med PT-small group (med cert. mammaMagetränare)
  • öppna inspirationsträffar​

 

Kom itrim med FOCUS på 3 månader! Anmäl dig redan idag till: info@m3gym.se eller till någon av våra hälsocoacher; Martina Alexandersson eller Helen Clemens.

Kontaktinformation

Adress:  Värdshusvägen 11, 181 63 Lidingö    Telefon:  08-546 990 04    E-post:  info@m3gym.se 

Följ oss

Gilla oss på Facebook  Gilla oss på Instagram  M3 Gym på Youtube